po prostu

nooo ja samą tak po prostu jem, zupy nie jadłam... Deja to musisz spróbować :-)

po prostu goopia bylam i nie posluchalam rady innych, to mialam za swoje. NO ja ten rok lekarzowo tez niezbyt milo wspominam, a jeszcze mnei 2 wizyty czekaja w przyszlym tygodniu i basta na ten rok

[...] kusi ;) joint(x)pack znalazlem za 39zl na allegro ;) niestety to tylko 2 tygodnie leczenia Arthroblock wychodzi taniej myslalem tez o tym aby do tej glukozaminy po prostu dorzucic kolagen no i neiktorzy strasznie wychwalaja chrzastke rekina i traktuja ja jak lek na cale zlo tego swiata fajnie by bylo jeszcze znalezc odpowiedni sklep w [...]

[...] też wpływ na budowanie masy ( a napewno ma, ale nie wiem w jakim stopniu ) - nie spodziewaj się po niej, że będzie Ciebie pompowała jak koks, czy kreatyna czy inny NO. Po prostu jest wyjątkowo wartościowym składnikiem, a cenę jaką przychodzi Ci płacić to smródek curry, czasami takiej pietruszki - ale napewno nie kozy. Koza zdecydowanie [...]

Dobra to węgle przed tren przeniose na po tren. -A te płatki owsiane mogą zostać w tym omlecie na 5posiłku ? -Owoc po treningu czy zbędny ? -Boczek dałbym świeży ale po prostu nie lubie takiego zwykłego i nie dam rady zjeść :p -A to masło jest aż takie złe ? bo dwie godziny temu byłem własnie w sklepie i kupiłem nowe opakowanie... A twaróg z [...]

[...] siemie lyzeczka dziennie mielonego WPC 60g dziennie glownie po treningowo Pre lub kofeina przed treningowo jak brakuje mocy, glownie kofeina 200-400mg, czasem kawa po prostu BCAA 20g na treningu kraetyna 5g przed i po treningowo ba 3-5g przed treningowo, po treningu 3g, jezeli dam 3g przed tylko czosnek 1 kaps przed snem o3 1g ed d3 4000ui [...]

[...] smaczne, przy 2% mleku naprawdę smakowite. Piana, dość spora, ale wystarczy zrobić szejk przed treningiem a gdy pijesz go po treningu piany juz nie ma (ja tak robię ) lub po prostu po odstawieniu na parę minut po zrobieniu, już nie pamiętam ale myślę ze z 10-15min wystarczyło. Osobiście piana mi nie przeszkadza a z zimnym mlekiem smakuje coś na [...]

Dlatego właśnie też się upewniam, jeden napisze żeby kupić a drugi żeby nie kupować. Więc chciałbym po prostu wiedzieć które z wymienionych suplementów warto nabyć i stosować. Nawet co do kreatyny którą wybrać i która byłaby najlepsza. Oraz co do witamin + Olimpu jakie dorzucić jeszcze nawet nie chodzi już w kierunku ćwiczeń, że wypacam itd. [...]

[...] to nie o to chodzi, ze będziesz jakoś pobudzona,bo tak niektórzy własnie uważają i spodziewaja sie nie wiadomo jakiego powera. Nie bedziesz czuc zmęczenia tak szybko po prostu. Wytrzymasz na imprezie dłuzej pijac wódkę z redbullem niż jakbyś piła samą wódkę.I tu własnie trzeba uważac, bo organizm po takiej mieszance dlużej dochodzi do [...]

Procentowe, narazie robię tak żeby po prostu się nie nadwyrężać zbytnio np przysiad: 12x60 10x70 8x80 gdzie max ok. 100-105x5 Dziś będzie 3 trening po przerwie

Na początek możesz zwiększyść ww, daj bilans -300 na początek. W dni nie treningowe jesz tak samo tylko zamieniasz ww o wysokim ig na niskie albo dajesz po prostu więcej tłuszczy a mniej ww bilans ma być taki sam.

[...] w jajca na pełnej prędkości,wsadzisz mu palce w oczy,czy może uderzysz mu w krtań? Trenowałem KM i wiem,że sama w sobie na ulice,ani gdziekolwiek indziej się po prostu nie nadaje.Krav Maga może być tylko uzupełnieniem.Czy są jakieś zawody KM? Chyba nie,a to zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki,tam czuje się [...]

Nie po prostu lubię na drugi dzien pooglądać taki cyrk.

Dobra spokojnie wytlumacze wam spokojnie moją sytuację. Żeby PO WAKACJACH chodzić na boks musze dojeżdżać 40KM bo w moim mieście nie ma boksu i po prostu brak rozwiązania. A tak jeszcze dodam że żeby po wakacjach chodzić na ten boks to specjalnie dlatego wybieram się do tego miasta do szkoły z inernatem. I co waszyma zdaniem moge cos jeszcze [...]

Dobrze ja nie będe więcej juz pisał tym którzy i tak nie chcą wierzyc w skutecznosc tej metody . Po prostu dajcie mi troche czasu na wypróbowanie jej.

[...] bardziej regularnie i wg planu, więc liczę na wzrost formy. Napewno się pochwalę osiągnięciami. tryglav - plus za zaangażowanie, ale takie kombinacje mogą przyczynić się do wzrostu koordynacji ruchowej i ogólnej sprawności, jednak mają one nikłą wartość przy budowaniu mięśni. Są po prostu za mało intensywne - co nie znaczy że nie są męczące.

Adam-kosa a ty trzymałeś jakąś dietę ?? No i przestałeś ćwiczyć z braku chęci czy po prostu uważasz zę już wyglądasz kozacko i więcej nie trzeba ?? :)

Ja bym zrobił w taki sposób: przysiady zwykłe, ręce na barkach x30 - tempo szybkie, wyskoki - nie wiem ile dasz radę, ale powiedzmy - 15 krzesełko - max Odpoczynek i powtórka. Wykonywanie ćwiczeń (przemiennych - raz jedna noga/ręka, raz druga) w obwodach może zakłócać ciągłość treningu. Po prostu jedna kończyna będzie krócej odpoczywała.

[...] gdyby chciał nie jest w stanie obalić JDSa żadnym double/single legiem z dystansu o tyle w klinczu nie dość, że może mieć przewagę wykorzystując zwłaszcza kolana to może po prostu podcięciem albo jakimś rzutem sprowadzić JDSa a tam gnp i poddania na korzyść Overeema / może jakaś gilotyna.. cardio dla JDSa wiadomo.. JDS musi trafić a jak dobrze [...]

aha czyli wszystko co jest przed gongiem jest nonszalanckie!? już nie raz były przypadki, że ktoś kogoś poddał sekundę przed końcem albo znokautował.. JDS po prostu wykonał kolejne obalenie aby jeszcze bardziej zaznaczyć swoją przewagę w tej walce nie tylko dla sędziów, ale dla wszystkich - pokazać, że jest lepszy i poprzez swoje niedoświadczenie [...]